Ängste, Phobien, Panik: Lassen Sie sich nicht unterkriegen.

Ängste, Phobien und Panik sind, das muss man leider feststellen, zu unseren alltäglichen Begleitern geworden. Grundsätzlich ist gegen Angst als solche nichts einzuwenden, denn sie ist es, die uns in gewisser Weise vor Schaden schützen kann.

Zum Problem wird der Zustand der Angst, den jeder Mensch grundsätzlich in sich trägt, wenn er das Leben beherrscht und Betroffene an eben diesem hindert.

Man kann Ängste, Phobien und Panik nicht gänzlich voneinander trennen, denn aus Angst entsteht Panik und auch Phobien lösen Ängste und Panik aus.

Dennoch: Wagen wir an dieser Stelle eine Differen­zierung zwischen Angst, Phobien und Panik.

Sie macht, nimmt sie überhand, krank. Psychologen und Psychotherapeuten unterscheiden drei grundsätzliche Kategorien krankhafter Angst, die soziale also zwischenmenschliche Angst, die Panik als Angststörung und die Sachangst, also vor Lokalitäten, Lebewesen und Dingen. An dieser Aufzählung erkennen Sie bereits, dass Phobien eine Form der Angst sind.

Soziale Angst beschreibt Ängste vor sozialen Bindungen, vor Ablehnung, Misserfolgen, Versagen, Angst vor anderen Menschen, Kontaktängste, und so

Hier haben wir es mit einer Angststörung zu tun, eine enorme Ausprägung, denn sie kann so gut wie alles betreffen. Der Begriff stammt aus dem Altgriechisch­en und wird mit Angst übersetzt. Phobien sind also Ängste, und die richten sich gegen Menschen, Tiere, Gegenstände, Handlungen, und so weiter. Man

Wer schon einmal mit Panik zu tun hatte, wird wissen, wovon wir hier sprechen. Es ist der unkontrollierte Ausbruch höchster Angst. Der Haken daran: In echter Panik verlieren Betroffene die Kontrolle über sich, schalten die Umgebung vollständig ab, ent-

Sie erinnern sich vielleicht: Eingangs schrieb ich von Emotionen, die der Körper im Unbewussten spei­chert. Angst ist eine erlebte und abgespeicherte Emotion im nicht bewussten Bereich unseres Ge­dächtnisses. Es ist dieses Gedächtnis, das unsere Handlungen beeinflusst. Das heißt: Wir müssen

Wer sich seiner Angst stellen, Phobien auflösen und Panik verhindern will, kann das natürlich mit der Brechstange versuchen: Situation provozieren, Augen zu und durch. Unter Aufsicht ist das manchmal eine gute Lösung, zum Beispiel bei Höhenangst oder der Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen. Ohne Begleitung wird es problematisch: Sie haben selten eine Kontrolle darüber, was in diesem Moment mit Ihnen passiert. Im schlimmsten Fall verstärken Sie die Symptome, was fatale Folgen für Ihren Alltag hätte. Mit Hilfe der Hypnose sind wir in der Lage, die tatsächliche Ursache Ihrer Angst auszumachen. Ist diese erst gefunden, lassen sich Angst, Panik und

• Stressbewältigung
• Blockaden und Widerstände lösen
• Raucherentwöhnung
• Wunschgewicht / Gewichtsreduktion